ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ V2101L
ਉਤਪਾਦ ਹਾਈਲਾਈਟਸ:
1. ਮਲਟੀ-ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੀਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੈਸ਼ਿੰਗ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਪਾਸਿੰਗ, ਖੁਦਾਈ ਅਤੇ ਲਾਬਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
2. ਵਿਗਿਆਨਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਾਲ ਫੀਡਿੰਗ, ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਡਬਲਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਚਿਤ;
3. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਾਂ ਉਚਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ;
4. ਵੱਖ ਕਰਨ ਯੋਗ ਵੱਡੀ-ਸਮਰੱਥਾ ਬਾਲ ਕੰਟੇਨਰ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਾਲ ਫੀਡਿੰਗ;
5. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਾਣ ਲਈ ਪਹੀਏ;
6. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਕੋਚਿੰਗ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਾਲੀਬਾਲ ਪਲੇਮੇਟ।
ਉਤਪਾਦ ਮਾਪਦੰਡ:
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਕਾਰ | 439x215x112cm |
| ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੀਮਾ | 1.6~2.9m |
| ਸਮੱਗਰੀ | ਸਟੀਲ+ਪਲਾਸਟਿਕ |
ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਕੀ ਹਨ?
ਤਕਨੀਕ: ਸਰਵਿੰਗ, ਪਾਸਿੰਗ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ, ਹਿੱਟ ਕਰਨਾ, ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਦਾਈ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਚੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪਲਾਈਓਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਫੁੱਟਵਰਕ:ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਫੁਟਵਰਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਛਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ:ਵਾਲੀਬਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਓ।
ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਜਾਗਰੂਕਤਾ:ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਬਣਤਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।ਖੇਡ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲਓ।
ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ:ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ:ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਹਰੇਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ।
ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ:ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗੋ।ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰੋ।
ਗੇਮ-ਵਰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼:ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਗੇਮ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਡ ਗੇਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਝਗੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ:ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟੀਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਆਪਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
SIBOASI ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੇਨਤੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲੀਬਾਲ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
