ਹੀਟਰ S336A ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ
ਉਤਪਾਦ ਹਾਈਲਾਈਟਸ:
1. ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਕੰਟਰੋਲ, ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਸਰਵਿੰਗ, ਸਰਵਿੰਗ ਸਪੀਡ ਦੀ ਕਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗ, ਕੋਣ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਆਦਿ;
2. ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੈਂਡਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਰਵਿੰਗ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਡ ਸਿਖਲਾਈ, 6 ਕਰਾਸ-ਸਰਕੂਲੇਟਿੰਗ ਬਾਲ ਮੋਡਾਂ ਦੀ ਮੁਫਤ ਚੋਣ;
3. 2-5.1 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਡ੍ਰਿਲਸ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਜੋ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ;
4. ਬਿਲਟ-ਇਨ ਉੱਚ-ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੀ ਲਿਥੀਅਮ ਬੈਟਰੀ, ਬੈਟਰੀ ਲਾਈਫ 2-3 ਘੰਟੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ;
5. 80 ਗੇਂਦਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੀ ਸਟੋਰੇਜ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
6. ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਚਲਦੇ ਪਹੀਏ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
7. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਥੀ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ, ਅਧਿਆਪਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਤਪਾਦ ਮਾਪਦੰਡ:
| ਵੋਲਟੇਜ | AC100-240V 50/60HZ |
| ਤਾਕਤ | 360 ਡਬਲਯੂ |
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਕਾਰ | 41.5x32x61cm |
| ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ | 21KG |
| ਬਾਲ ਸਮਰੱਥਾ | 80 ਗੇਂਦਾਂ |
| ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ | 2~5.1s/ਬਾਲ |
ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਇੱਥੇ ਹਨ:
ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਾਲ ਕੋਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ:
ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਫੋਕਸ:ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਕੋਲ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਹੈ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਕੜ, ਸਵਿੰਗ ਮਕੈਨਿਕਸ, ਫੁੱਟਵਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ:ਸਕੁਐਸ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਤੀ, ਚੁਸਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪ੍ਰਿੰਟਸ, ਚੁਸਤੀ ਪੌੜੀ ਡ੍ਰਿਲਸ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ।ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਗੋਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਅਦਾਲਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:ਕੁਸ਼ਲ ਅਦਾਲਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ।ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਅਦਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਢੱਕਣਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਟਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਖੇਡ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਰਣਨੀਤਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ:ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਚੋਣ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਿਖਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ।ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਰਣਨੀਤਕ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਮੈਚ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਇਕੱਲੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਸ਼ਾਟਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਟ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਕੱਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਚ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ:ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਚ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।ਨਿਯਮਤ ਮੈਚ ਅਭਿਆਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਅਭਿਆਸ ਮੈਚਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸਕੁਐਸ਼ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ:ਸਕੁਐਸ਼ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮੈਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਓ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਲਗਾਤਾਰ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ:ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸਾਰੂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਮੈਚ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ:ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ।ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣਾ, ਫੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ:ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ।ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਟੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਚਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਸੋਧੋ।
